孕妇如何做好自我监测和管理？1.注意每日测量体温，关注有无呼吸道症状，关注体重变化。2.孕28周后学会胎动计数。孕28周以后，建议孕妇每天早中晚各数1小时胎动。孕晚期胎动因人而异，一般胎动次数1小时≥3次或2小时≥10次，如胎动小于3次/小时、或较前明显变化，建议尽快就诊。3. 建议孕妇自我监测血压并做好记录。如血压≥140/90mmHg，或出现头晕、眼花、心慌、憋气、下肢浮肿等，应及时到医院就诊。

　　专家解读

　　www.tl335555 。com_中国教育考试网

　　新生儿皮肤娇嫩，需轻柔护理，用温水擦拭即可。脐带残端未脱落前要保持干燥清洁，避免感染。其胃容量小，喂奶应少量多次，且易吐奶，喂奶后宜竖抱拍嗝。多数新生儿会有生理性黄疸，一般 2 - 3 天出现，7 - 10 天消退。

　　产后假如有母乳喂养困难，如乳汁不足或宝宝吸吮困难等，可咨询专业的母乳喂养参谋或医师，寻求协助和辅导。产后要留意调查宝宝的生长发育状况，如体重、身高、头围等目标是否正常增加，假如发现反常要及时调整喂养办法或就医。

　　产后可进行一些简略的关节活动操练，如手腕、脚踝的转动等，坚持关节的灵活性。产后要留意调查宝宝的口腔卫生，可在宝宝喝完奶后喂一些温水，清洁口腔。产后假如呈现产后月经不调，这是常见的现象，一般在产后几个月到一年内逐步康复正常，假如长期不调要就医查看。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的瑜伽呼吸和放松操练，协助身心放松，增强身体柔韧性和平衡感。但要挑选适合孕妈妈的瑜伽动作，防止过度伸展和扭转腹部。