产后可恰当进行一些简略的腰部柔韧性操练,如折腰摸地等,但要在身体康复较好后进行。产后要留意给宝宝挑选适合的玩具,根据宝宝的年纪和发育阶段挑选,促进宝宝的智力和身体发育。产后假如呈现产后心境烦躁不安,可通过听音乐、深呼吸等办法缓解,家人也要给予理解和支持。
专家解读
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拉拉维亚和肯纳德分别投中三分帮助湖人队反超,费尔斯三分射中,肯纳德中投得分,两队战成31平。费尔斯快攻打破得手,鹈鹕队以33-31抢先2分结束首节。墨菲单节得到11分。锡安两罚全中敞开第二节,勒布朗进攻发力,连得9分,他还助攻艾顿暴扣,他引领球队打出16-2的反击高潮,本节进行了4分30秒时湖人队以47-37反超10分。穆雷打3分率队连追7分止血,艾顿和东契奇回击4分,湖人队稳住形势。锡安两次打破得手,他引领球队打出7-1的反击波,鹈鹕队追至51-52。东契奇中投得分,半场结束时湖人队以54-51抢先3分。湖人队的勒布朗上半场得到16分、4个篮板和3次助攻,东契奇得到16分;鹈鹕队的墨菲得到11分,锡安得到10分,穆雷得到8分、5个篮板和4次助攻。第三节初步后不久东契奇和勒布朗轮番得分,湖人队以63-56抢先。锡安上篮得手,贝连拿5分,他们率队打出9-1的反击波,鹈鹕队以65-64反超1分。湖人队暂停后出现失误,贝扣篮得手扩展优势。东契奇和里夫斯联手6分夺回抢先权,墨菲连投带罚得到4分,他率队又拿8分,鹈鹕队以75-70抢先。
布克跳投射中,史密斯两罚一中,火箭队以94-89抢先。布克发力独取6分,他率队连得8分,太阳队以97-94反超。汤普森打破打3分成功,双方战成97平。之后两队错失得分机会,火箭队在还有5.1秒请求暂停。杜兰特右翼出手三分射中,第四节还有1.1秒时火箭队以100-97抢先。太阳队暂停后布克三分不中,他们客场惜败。快船队的莱纳德得到24分、12个篮板和5次助攻,桑德斯得到20分和7个篮板,科林斯得到18分和4个篮板,邓恩得到16分和6次助攻,祖巴茨得到10分和11个篮板。勇士队的库里得到27分、4个篮板和6次助攻,巴特勒得到24分和6个篮板,佩顿得到14分和5个篮板,格林得到6分、5个篮板和12次助攻。快船队的哈登缺席,桑德斯代替首发,祖巴茨回到首发。开场的6平后穆迪和普斯特联手5分,勇士队取得抢先。莱纳德跳投射中,他率队打出8-0的反击波,快船队反超领跑。
孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改变身体重心,脊柱生理曲折改变。孕妈妈要坚持正确姿态,站立时挺胸抬头,坐时腰部有支撑。防止提重物。可适当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉训练,如简略的腰部伸展动作,缓解孕期腰酸背痛不适。
火箭队的杜兰特得到29分和7个篮板,汤普森得到23分和6次助攻,史密斯得到23分和4个篮板,申京得到14分和13个篮板,卡佩拉得到4分和11个篮板。猛龙队的巴雷特得到25分和6个篮板,巴恩斯得到24分和5个篮板,奎克利得到12分、4个篮板和6次助攻,英格拉姆得到9分和4个篮板。开场的8平后两队替换领跑,巴恩斯三分射中,英格拉姆打破扣篮,猛龙队以17-13抢先。申京、杜兰特和史密斯轮番得分帮忙火箭队反超,两端之后各得几分,汤普森打3分红功,首节还有1分15秒时火箭队以27-24抢先3分。沃尔特三分追平,史密斯和巴雷特轮番得分,首节完毕时两队战成29平。谢泼德三分射中,火箭队连拿4分开始第二节,巴雷特手感不错连进四球,猛龙队以40-39反超。申京打3分回应,巴雷特三分射中,杜兰特和汤普森合取5分,半场前4分50秒时火箭队以49-45抢先。猛龙队追回4分,杜兰特坚持手感又拿5分,卡佩拉和汤普森均两罚全中,半场完毕时火箭队以58-49抢先9分。