孕妈妈在孕期要留意坚持大便晓畅，防止用力排便诱发宫缩。可多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，必要时可运用开塞露等通便药物。若孕妈妈患有阴道炎等疾病，应及时医治，防止炎症上行感染导致早产。

　　专家解读

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　　此阶段，宝宝的仿照才能开端显现。他们会仿照家长的表情、动作和声响，如家长浅笑时宝宝也会跟着浅笑，家长宣布简略的声响时宝宝会测验仿照。家长能够多与宝宝进行面对面的互动，做出一些简略的表情和动作，如吐舌头、张大嘴巴、眨眼睛等，引导宝宝仿照，这不仅能训练宝宝的仿照才能，还能增进亲子之间的情感沟通，促进宝宝大脑和神经的发育。

　　产后可恰当进行腿部按摩，促进腿部血液循环，防备下肢水肿和血栓构成。新妈妈在产后要留意个人形象的打理，这有助于进步自信心和心境。产后在给宝宝喂药时，要严格依照医师的嘱咐，留意药物的剂量和用法。

　　孕期胎教可促进胎儿发育。音乐胎教，挑选舒缓乐曲，每日定时播放。语言胎教，孕妈妈可与胎儿聊天、讲故事。抚摸胎教，悄悄抚摸腹部。运动胎教，孕妈妈适当活动。这些胎教办法能影响胎儿感官，促进大脑神经发育，为宝宝出世后的智力与情感开展奠定基础。

　　孕期有一些饮食忌讳。如生食或未煮熟的食物，如寿司、生蚝等或许含寄生虫或细菌。含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶，过量饮用或许影响胎儿发育。高糖、高脂肪食物易致体重增长过快。酒精饮品绝对禁止，会严峻危害胎儿大脑等器官发育，孕妈妈需谨慎饮食。