产后可恰当进行腿部按摩，促进腿部血液循环，防备下肢水肿和血栓构成。新妈妈在产后要留意个人形象的打理，这有助于进步自信心和心境。产后在给宝宝喂药时，要严格依照医师的嘱咐，留意药物的剂量和用法。

　　专家解读

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　　孕 28 周后可自数胎动。一般每天早、中、晚各数 1 小时，将 3 次胎动次数相加乘以 4，即为 12 小时胎动数。正常胎动数每 12 小时 30 次左右。若胎动过少或过于频频，或许提示胎儿缺氧，需及时就医进一步查看评估。

　　做出这个决定时，我们是经过深思熟虑的，因为我们完全清楚这一决定可能引发的连锁反应——球队曾寄予厚望的球星最终未能适配。即便如此，你依然要去做对球队和组织最有利的事。而且我们始终认为，快船是一个非常出色的篮球组织。要知道，在不同的阵容迭代阶段，我们都曾在常规赛打出极为亮眼的表现，克里斯也曾是其中的重要一员；之后在另一套阵容体系下，我们成功闯入了分区决赛；如今，我们正处于全新的阵容迭代阶段。三人之中，小乔丹是第一个来到快船的，2008 年，他在 NBA 选秀大会上以第二轮总第35顺位被洛杉矶快船选中，开启职业生涯。2009年，格里芬以选秀状元的身份被洛杉矶快船选中，从而正式加盟球队，他凭借出色的身体素质和劲爆的扣篮，成为球队核心与联盟当红球星。保罗则是在2011 年通过交易从新奥尔良黄蜂（现鹈鹕）加盟快船，此次交易也正式拉开了快船 “空接之城” 时代的序幕。空接之城在2017-18年解体。2017年6月，保罗被快船交易到火箭。2018年1月，身处赛季中途的格里芬被快船交易至活塞，2018年7月，小乔丹与独行侠签约，也离开了快船。

　　斯马特三分不中，湖人队以4分差距落败。NBA常规赛快船客场对阵篮网，快船在哈登与莱昂纳德超卓表现引领下，逐步限制篮网扩展20+优势提早确认胜局，毕竟快船121-105战胜篮网，快船反超独行侠升至西部第11名，篮网遭受2连败。快船上一场客场111-123输给尼克斯，篮网上一场主场103-104惜败魔术。本场篮网缺少海史密斯、利德尔，快船缺少比尔、琼斯与博格丹。首节前4分多钟，哈登攻传结合引领快船打出梦幻16-2攻势，快船之后坚持21-5抢先。前7分钟快船坚持26-12抢先，篮网连追4分，哈登上篮得分，篮网一波9-5攻势追到差8分。米勒中投得分，首节结束快船35-25抢先篮网。首节快船19中13接近7成准星，其间三分6中4，哈登7中5高效得到15分与莱昂纳德5分；篮网23中9，其间三分12中3，波特3中0得到2分。

　　NBA常规赛国王客场对阵步行者，国王遭步行者继续限制被拉开19分落后距离，威少达成三双数据引领国王反扑前三节追到差4分。末节局势国王一波11-0攻势反超比分，但随后步行者也是一波11-0攻势夺回抢先，且挡住国王刚强追分，毕竟步行者116-105战胜国王收成2连胜。国王上一场客场127-111大胜热火，步行者上一场客场120-105大胜公牛。本场国王缺少小萨博尼斯与施罗德，步行者缺少哈利伯顿、内史密斯等。首节局势国王抢先3分，步行者一波7-2攻势反超2分，两头继续交替抢先缠斗至17-17。步行者表里开花一波11-2攻势扩展优势，国王连追4分，步行者继续打出一波7-0攻势，首节结束步行者35-23抢先国王12分优势。首节两头均是射中9球，但步行者三分射中数5-2抢先，马瑟林11分。次节比赛，步行者连续两节单节轰下30+得分，国王连续两节缺少30分，国王首要一波6-0攻势追分。西亚卡姆与马瑟林连续得分，步行者一波11-3攻势扩展14分优势，步行者之后继续扩展54-38抢先优势。