产后可进行一些简略的颈部按摩，缓解因低头喂奶等引起的颈部不适。新妈妈在产后要留意饮食的操控，防止暴饮暴食，防止影响身体康复和乳汁质量。产后假如呈现头痛、头晕等症状，或许是多种原因引起，如睡觉不足、贫血、血压反常等，要及时就医查明原因。

　　专家解读

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　　日落时分，海面泛起金黄余晖。广东省中山市南朗大街崖口村的海堤上，不少游客坐在海滨，撑一把茅草伞，点一杯冰美式咖啡，听田间虫鸣，感触海风吹拂。“走进村庄放松心境，也让孩子看看不同的天然风光。”深圳市民刘女士趁周末来到中山“遛娃”，她告知记者，从深圳宝安区驱车动身，穿过深中通道，1小时左右就能抵达崖口村，完成从“城市”到“村庄”的场景转换。

　　雷佩凡 vs 宾汉姆，21岁的雷佩凡重返工作，赛季17胜11负，胜率高达61%，国际排名升至第84。上一轮对阵国际第8墨菲的竞赛中，首局打出单杆55分致胜，就此连下两城，墨菲在大比分0-2落后之下接连两局打出单杆50+，其间一杆单杆破百一杆致胜116分。第五局雷佩凡71-30率先取得赛点，墨菲打出单杆破百一杆致胜100分，两边战至决胜局，决胜局雷佩凡打出单杆56分零封致胜，大比分4-3爆冷晋级。

　　活塞队坎宁安单节得到10分，东契奇得到13分。斯图尔特内线连拿4分，他率队以8-0的进犯波开始第二节，活塞队抢先14分。勒布朗连中两记三分止血，杜伦扣篮回击，两队之后替换得分，活塞队牢牢坚持两位数优势，汤普森打破得手，半场前3分55秒时他们以60-49抢先。海耶斯和拉拉维亚追回4分，萨塞尔当即回应三分，两边各拿5分，勒布朗再中三分，东契奇接连罚中三球，半场完毕时湖人队以65-70落后5分。活塞队的坎宁安上半场得到20分和8次助攻；湖人队的东契奇得到22分和5次助攻，勒布朗得到15分和4次助攻。艾顿空接扣篮揭开第三节大幕，斯图尔特三分射中，东契奇和拉拉维亚联手5分，湖人队以72-73落后。杜伦拿下4分帮助球队坚持抢先，艾顿、东契奇轮番得分，首节还有5分45秒时湖人队追成79平。

　　孕妈妈孕期养分不良或许添加早产危险，应合理膳食，摄入满足的蛋白质、维生素、矿物质等。如缺少叶酸或许影响胎儿神经管发育，缺钙或许影响骨骼发育并诱发宫缩。有妊娠并发症如妊娠期高血压、糖尿病等的孕妈妈，更要活跃操控病况，削减早产或许。